《你健康嗎》节目简介,你健康嗎每集介绍

你健康嗎分集介绍第8集 - 解構便秘、痔瘡成因‧洪天明、周家蔚

便秘所帶來的困擾，可說是有苦自己知，若長期便秘導致痔瘡形成，更是苦上加苦。其實飲食習慣、生活壓力等，都會影響排泄系統的健康。想腸道「路路暢通」，如廁的姿勢起了舉足輕重的作用！痔瘡與肛門長期受壓，令血管曲張腫脹有關，病情可以分為哪四個階段？外科專科醫生姚志鵬用圖片詳細解釋。

紫菜、無花果、土伏苓對便秘、痔瘡痛症有相當幫助，黃淑儀教大家配合蠔豉煲湯，「Gi補」身體。中醫穴位推按功效奇妙，何潔慧醫師示範在手部、肚皮、小腿輕輕按壓，改善血液循環。孕婦妊娠期間有機會出現便秘徵狀，嘉賓周家蔚也曾身受其害，如何舒緩不適？醫生建議大家每餐多菜少肉，預防便秘，留意營養顧問Elsa介紹的「全素Chili」，令大家排便更得心應手。

你健康嗎分集介绍第9集 - 預防過敏症良方‧葉翠翠、胡鴻鈞

當人體免疫系統對本身無害的外來物質產生激烈反應，導致身體出現非尋常的發炎，便是過敏跡象。香港大約每四人就有一人擁有過敏症，而常見的致敏原遍佈生活上的大小事物，哪些家居用品或生活習慣會引發鼻敏感？食物敏感嚴重起來有致命風險，註冊營養師林思慧講解數種要特別提防的食材。

中醫認為敏感是熱毒之兆，黃淑儀介紹「土茯苓地蔘瘦肉湯」製法，預防過敏徵狀。恆常用鹽水清潔鼻腔，原來有助防止鼻敏感，做法是怎樣？一個非常簡單的按鼻動作配合呼吸，竟然能夠平衡身體呼吸機能，留意瑜伽導師Elkie的示範。